Jste zde

Jóga pro bolavá záda

K

Lekce jógy pro bolavá zada jsou vedeny v klidném tempu.
 
Začínáme vleže dechovým cvičením, protažením a uvolněním celého těla se zdůrazněním na dech a vnitřní prožívání pohybu. Základní ásany budeme plynule a jemně spojovat do jednoduchých sestav a přizpůsobovat se neustále svým možnostem. Budeme využívat pomůcky, závěsy, zeď jako oporu a na závěr se zklidníme relaxací. 
 
Vhodné pro všechny věkové kategorie.

Termíny lekcí

Žádné nadcházející termíny