Jste zde

Ranní jóga

Termín: 

3. září - 17. prosinec 2019

Kdy: 

úterý 9.00 - 10.15

Kde: 

Studio Martajóga

Lektor: 

Marta

Cena: 

1800 Kč
K

POZOR - všechny lekce od 13.12. se nekonají.

Poslední lekce kurzu 9-12/2019 se koná v úterý 7.1.2020, (14.1. začíná nový kruz 1-3/2020).

Není nad to nastartovat po ránu tělo i mysl jógou a připravit ho tak na zbytek dne. Kurz ranní jógy je veden v klidném tempu, zaměřen je na dechová cvičení, na jógové pozice a relaxační techniky se zdůrazněním na uvědomělost pohybu vedeného dechem. Polohy (ásany) jsou spojované do jednoduchých sestav a při cvičení dbáme na rovnováhu mezi protažením a posílením těla. 

Díky navození koordinovaného pohybu a svalové stability dokáže pravidelné cvičení řešit mnohé obtíže. 

K nastavení a preciznímu provedení poloh (ásan) je k dispozici bohatá škála jógových pomůcek.  

Kurz je vzhodný pro všechny začátečníky i pokročilé.