Jste zde

Terapeutická jóga (50+)

OL

Prázdninové otevřené lekce jemné jsou vedeny v klidném tempu, zaměřeny na dechová cvičení, na jógové pozice a relaxační techniky se zdůrazněním na uvědomělost pohybu vedeného dechem. Cviky jsou spojované do jednoduchých sestav a při cvičení se dbá na rovnováhu mezi protažením a posílením těla.  

Mezi hlavní fyzické přínosy jemné jógy patří zlepšení pohyblivosti, uvolnění tuhnoucích svalů, lepší mobilita velkých kloubů, zlepšené dýchání a držení těla.
 
Podložky i ostatní pomůcky jsou k dispozici.
 
Lekce je vhodná pro začátečníky, především pak pro seniory a lidi se sníženou pohyblivostí a oslabeným organismem.

Termíny lekcí

út 28. 8. (12.00)