Jste zde

Terapeutická jóga (50+)

OL

Lekce jemné jógy je vedena v klidném tempu, zaměřena na dechová cvičení, na jógové pozice a relaxační techniky se zdůrazněním na uvědomělost pohybu vedeného dechem. Cviky jsou spojované do jednoduchých sestav a při cvičení se dbá na rovnováhu mezi protažením a posílením těla.  

Mezi hlavní fyzické přínosy jemné jógy patří zlepšení pohyblivosti, uvolnění tuhnoucích svalů, lepší mobilita velkých kloubů, zlepšené dýchání a držení těla.
 
Podložky i ostatní pomůcky jsou k dispozici.
 
Lekce je vhodná pro začátečníky, především pak pro seniory a lidi se sníženou pohyblivostí a oslabeným organismem.

Termíny lekcí

24.07.2018 - 12:00
31.07.2018 - 12:00
07.08.2018 - 12:00
14.08.2018 - 12:00
28.08.2018 - 12:00