Jste zde

Terapeutická jóga (50+)

Poznámka: 

Pokud je kurz naplněn, přihlaste se jako náhradník a zatím neplaťte poplatek.

Termín: 

4.9. - 18.12.2018

Kdy: 

úterý 12.00 - 13.00

Kde: 

Studio Martajóga

Lektor: 

Marta

Cena: 

1.600,- Kč
K

Kurz terapeutické jógy je veden v klidném tempu, zaměřen je na dechová cvičení, na jógové pozice a relaxační techniky se zdůrazněním na uvědomělost pohybu vedeného dechem. Polohy (ásany) jsou spojované do jednoduchých sestav a při cvičení dbáme na rovnováhu mezi protažením a posílením těla.

Mezi hlavní fyzické přínosy terapeutické jógy patří zlepšení pohyblivosti, uvolnění tuhnoucích svalů, lepší mobilita velkých kloubů, zlepšené dýchání a držení těla.

Díky navození koordinovaného pohybu a svalové stability dokáže pravidelné cvičení řešit mnohé obtíže. 

K nastavení a preciznímu provedení poloh (ásan) je k dispozici bohatá škála jógových pomůcek.  

 

Kurz je vhodný pro začátečníky, především pak pro seniory a lidi se sníženou pohyblivostí a oslabeným organismem.

 

Kurz září až prosinec 2018 končí 18.12.2018 

Kurz leden až březen 2019: 8.1. - 26.3., mimo 19.2. 

Kurz duben - červen 2019: ...připravuje se...

Čas: 12.00 - 13.00 h 

 

Po rezervaci místa Vám bude zaslán email s informacemi k platbě. 

Po zaplacení Vám bude vystavena nová průkazka.

Během aktuálních kurzů si můžete nahradit 2 lekce na kterékoliv lekci pro začátečníky.