Jste zde

Terapeutická jóga 50+ (OL)

OL

Na lekce od 15.7. - 31.8.2019 nepotřebujete rezervaci.

Během letních prázdnin jsou otevřené lekce terapeutické jógy vedeny v klidném tempu, zaměřeny je na dechová cvičení, na jógové pozice a relaxační techniky se zdůrazněním na uvědomělost pohybu vedeného dechem. Polohy (ásany) jsou spojované do jednoduchých sestav a při cvičení dbáme na rovnováhu mezi protažením a posílením těla.

Mezi hlavní fyzické přínosy terapeutické jógy patří zlepšení pohyblivosti, uvolnění tuhnoucích svalů, lepší mobilita velkých kloubů, zlepšené dýchání a držení těla.

Díky navození koordinovaného pohybu a svalové stability dokáže pravidelné cvičení řešit mnohé obtíže. 

K nastavení a preciznímu provedení poloh (ásan) je k dispozici bohatá škála jógových pomůcek.  

Lekce jsou vhodné pro začátečníky, především pak pro seniory a lidi se sníženou pohyblivostí a oslabeným organismem.

CENA: 105 Kč/60 min

Termíny lekcí

út 23. 7. (12.00)
út 30. 7. (12.00)
út 6. 8. (12.00)
út 13. 8. (12.00)
út 20. 8. (12.00)
út 27. 8. (12.00)