Jste zde

Terapeutická jóga (55+)

K

Kurz terapeutické jógy je veden v klidném tempu, zaměřen je na dechová cvičení, na jógové pozice a relaxační techniky se zdůrazněním na uvědomělost pohybu vedeného dechem. Polohy (ásany) jsou spojované do jednoduchých sestav a při cvičení dbáme na rovnováhu mezi protažením a posílením těla.

Mezi hlavní fyzické přínosy terapeutické jógy patří zlepšení pohyblivosti, uvolnění tuhnoucích svalů, lepší mobilita velkých kloubů, zlepšené dýchání a držení těla.

Díky navození koordinovaného pohybu a svalové stability dokáže pravidelné cvičení řešit mnohé obtíže. 

K nastavení a preciznímu provedení poloh (ásan) je k dispozici bohatá škála jógových pomůcek.  

 

Kurz je vhodný pro začátečníky, především pak pro seniory a lidi se sníženou pohyblivostí a oslabeným organismem.

 

Kurz 3. září - 17. prosinec: 2019

Čas: 12.00 - 13.00 h 

 

Po rezervaci místa Vám bude zaslán email s informacemi k platbě. 

Na začátku kurzu Vám bude vystavena průkazka.

Během probíhajícího kurzu si můžete nahradit 2 lekce na kterékoliv lekci pro začátečníky.  

Termíny kurzu

3. září - 17. prosinec 2019
Rezervujte
Rezervace: Otevřeno

Termíny lekcí

Žádné nadcházející termíny