Jste zde

Zpráva s varováním

Pozn.: Kapacita je naplněna. Přihlaste se jako náhradník a jako náhradník můžete být během kurzu osloven/a.

Terapeutická jóga (55+)

Termín: 

3. září - 17. prosinec 2019

Kdy: 

úterý 12.00 - 13.00

Kde: 

Studio Martajóga

Lektor: 

Marta

Cena: 

1700 Kč

Rezervace: 

E-mailová adresa k teto rezervaci
K

POZOR - všechny lekce od 13.12. se nekonají.

Poslední lekce kurzu 9-12/2019 se koná v úterý 7.1.2020, (14.1. začíná nový kruz 1-3/2020).

Kurz terapeutické jógy je veden v klidném tempu, zaměřen je na dechová cvičení, na jógové pozice a relaxační techniky se zdůrazněním na uvědomělost pohybu vedeného dechem. Polohy (ásany) jsou spojované do jednoduchých sestav a při cvičení dbáme na rovnováhu mezi protažením a posílením těla.

Mezi hlavní fyzické přínosy terapeutické jógy patří zlepšení pohyblivosti, uvolnění tuhnoucích svalů, lepší mobilita velkých kloubů, zlepšené dýchání a držení těla.

Díky navození koordinovaného pohybu a svalové stability dokáže pravidelné cvičení řešit mnohé obtíže. 

K nastavení a preciznímu provedení poloh (ásan) je k dispozici bohatá škála jógových pomůcek.  

 

Kurz je vhodný pro začátečníky, především pak pro seniory a lidi se sníženou pohyblivostí a oslabeným organismem.

 

Kurz 3. září - 17. prosinec: 2019

Čas: 12.00 - 13.00 h 

 

Po rezervaci místa Vám bude zaslán email s informacemi k platbě. 

Na začátku kurzu Vám bude vystavena průkazka.

Během probíhajícího kurzu si můžete nahradit 2 lekce na kterékoliv lekci pro začátečníky.