Jste zde

Zpráva s varováním

Pozn.: Kapacita je naplněna. Přihlaste se jako náhradník pouze pokud máte zájem o jednotlivé lekce.

Terapeutická jóga (55+)

Termín: 

14. ledna - 31. března 2020

Kdy: 

úterý 12.00 - 13.00

Kde: 

Studio Martajóga

Lektor: 

Marta

Cena: 

1200 Kč

Rezervace: 

E-mailová adresa k teto rezervaci
K

Poslední lekce kurzu 9-12/2019 se koná v úterý 7.1.2020, (14.1. začíná nový kruz 1-3/2020).

Kurz terapeutické jógy je veden v klidném tempu, zaměřen je na dechová cvičení, na jógové pozice a relaxační techniky se zdůrazněním na uvědomělost pohybu vedeného dechem. Polohy (ásany) jsou spojované do jednoduchých sestav a při cvičení dbáme na rovnováhu mezi protažením a posílením těla.

Mezi hlavní fyzické přínosy terapeutické jógy patří zlepšení pohyblivosti, uvolnění tuhnoucích svalů, lepší mobilita velkých kloubů, zlepšené dýchání a držení těla.

Díky navození koordinovaného pohybu a svalové stability dokáže pravidelné cvičení řešit mnohé obtíže. 

K nastavení a preciznímu provedení poloh (ásan) je k dispozici bohatá škála jógových pomůcek.  

 

Kurz je vhodný pro začátečníky, především pak pro seniory a lidi se sníženou pohyblivostí a oslabeným organismem.

 

Kurz 14. ledna - 31. března 2020

Čas: 12.00 - 13.00 h 

 

Po rezervaci místa Vám bude zaslán email s informacemi k platbě. 

Po rezervaci místa Vám bude zaslán email s informacemi k platbě. 

Na začátku kurzu Vám bude vystavena průkazka.

Během probíhajícího kurzu si můžete:

  • nahradit 2 lekce na kterékoliv jiné lekci (pouze v období konání kurzu)
  • poslat za sebe náhradníka
  • lekce Vám propadne