Jste zde

Terapeutická jóga (60+)

K

Kurz terapeutické jógy je veden v klidném tempu, zaměřen je na dechová cvičení, na jógové pozice a relaxační techniky se zdůrazněním na uvědomělost pohybu vedeného dechem. Polohy (ásany) jsou spojované do jednoduchých sestav a při cvičení dbáme na rovnováhu mezi protažením a posílením těla.

Mezi hlavní fyzické přínosy terapeutické jógy patří zlepšení pohyblivosti, uvolnění tuhnoucích svalů, lepší mobilita velkých kloubů, zlepšené dýchání a držení těla.

Díky navození koordinovaného pohybu a svalové stability dokáže pravidelné cvičení řešit mnohé obtíže. 

K nastavení a preciznímu provedení poloh (ásan) je k dispozici bohatá škála jógových pomůcek.  

Kurz je vhodný pro začátečníky, především pak pro seniory a lidi se sníženou pohyblivostí a oslabeným organismem.

Po rezervaci místa Vám bude zaslán email s informacemi k platbě a na začátku kurzu Vám bude vystavena průkazka.

Během probíhajícího kurzu si můžete:

  • nahradit 2 lekce na kterékoliv jiné lekci (pouze v období konání kurzu)
  • poslat za sebe náhradníka
  • lekce Vám propadne

Covid poznámka: 

Držme si palce, ať kurzy probíhají bez jakýchkoliv omezení a mohu vám i nadále předávat své zkušenosti v terapii a učení pohybu. Bohužel ale po zkušenostech z minulého roku, nemohu zaručit prezenční výuku, pokud bude kurz ministerstvem zakázaný. V tom případě budou kurzy probíhat formou online. 

Termíny kurzu

12. dubna - 28. června 2022
Rezervujte
Rezervace: Otevřeno

Termíny lekcí

Žádné nadcházející termíny