Jste zde

Terapie pro bolavá záda

K

 Kurz 1-3/2019 je naplněn. Přihlaste se jako náhradník a jako náhradník můžete být během kurzu osloven/a, když někdo z kurzistů nemůže na lekci přijít.

Kurz jógové terapie pro bolavá zada je veden v klidném tempu a je určen pro ty z Vás, kteří máte problémy se zády. Kurz je také vhodný pro ženy po porodu. 

Lekce začínáme vleže dechovým cvičením, protažením a jemným uvolněním celého těla se zdůrazněním na dech a vnitřní prožívání pohybu. Základní ásany budeme plynule a jemně spojovat do jednoduchých sestav a přizpůsobovat se neustále svým možnostem. Vysvětlíme, ukážeme a vyzkoušíme sami na sobě anatomicky správný pohyb při sedu, stoji a chůzi, tak abychom tyto poznatky mohli integrovat do běžných denních činností.  Díky navození koordinovaného pohybu a svalové stability dokáže pravidelné cvičení řešit mnohé obtíže. 

Budeme pracovat s veškerou pozorností a přirozeností v daný okamžik.

K nastavení a preciznímu provedení poloh (ásan) je k dispozici bohatá škála jógových pomůcek.  

 

Kurz leden až březen 2019: 11.1. - 5.4., mimo 22.2. 

Kurz duben - červen 2019: 12.4. - 28.6.

Čas: 12.00 - 13.00 h 

 

Po rezervaci místa Vám bude zaslán email s informacemi k platbě. 

Po zaplacení Vám bude vystavena nová průkazka.

Během aktuálního kurzu si můžete nahradit 2 lekce na kterémkoliv kurzu.

Termíny kurzu

4. leden - 29. březen 2019
Rezervujte
Rezervace: Otevřeno
12. duben - 28. červen 2019
Rezervujte
Rezervace: Otevřeno

Termíny lekcí

Žádné nadcházející termíny