Jste zde

Terapie pro bolavá záda

Termín: 

září - prosinec 2018

Kdy: 

pátek 12.00 - 13.00

Kde: 

Studio Martajóga

Lektor: 

Marta

Cena: 

1.600,- Kč
K

Kurz jógové terapie pro bolavá zada je veden v klidném tempu a je určen pro ty z Vás, kteří máte problémy se zády. Kurz je také vhodný pro ženy po porodu. 

Lekce začínáme vleže dechovým cvičením, protažením a jemným uvolněním celého těla se zdůrazněním na dech a vnitřní prožívání pohybu. Základní ásany budeme plynule a jemně spojovat do jednoduchých sestav a přizpůsobovat se neustále svým možnostem. Vysvětlíme, ukážeme a vyzkoušíme sami na sobě anatomicky správný pohyb při sedu, stoji a chůzi, tak abychom tyto poznatky mohli integrovat do běžných denních činností.  Díky navození koordinovaného pohybu a svalové stability dokáže pravidelné cvičení řešit mnohé obtíže. 

Budeme pracovat s veškerou pozorností a přirozeností v daný okamžik.

K nastavení a preciznímu provedení poloh (ásan) je k dispozici bohatá škála jógových pomůcek.  

 

Kurz září až prosinec 2018 končí 28.12.2018 

Kurz leden až březen 2019: 4.1. - 29.3., mimo 22.2. 

Kurz duben - červen 2019: ...připravuje se...

Čas: 12.00 - 13.00 h 

 

Po rezervaci místa Vám bude zaslán email s informacemi k platbě. 

Po zaplacení Vám bude vystavena nová průkazka.

Během aktuálního kurzu si můžete nahradit 2 lekce na kterémkoliv kurzu.