Jste zde

Užitečné rady

  • V případě zdravotních obtíží nebo omezení se poraďte se svým lékařem a informujte mě o tom prosím před lekcí
  • Doporučuji cca 2 hod. před cvičením nejíst, velké jídlo 3-4 hod. před cvičením
  • Na cvičení nepotřebujete obuv, cvičí se naboso na protiskuzné podložce tzv. jógamatce
  • Na cvičení není vhodný těsný oděv, který by vás stahoval v pase, omezoval dýchání, pohyb či krevní oběh
  • Není vhodný ani příliš volný oděv, aby vám při obrácených pozicích nepadal svršek přes hlavu :o)
  • Během cvičení jógy se nedoporučuje pít
  • Po lekci je dobré počkat s jídlem a pitím tak půl hodiny