Užitečné rady

PV případě zdravotních obtíží nebo omezení se poraďte se svým lékařem a informujte mě o tom prosím před lekcí
Doporučuji cca 2 hod. před cvičením nejíst, velké jídlo 3-4 hod. před cvičením
Na cvičení nepotřebujete obuv, cvičí se naboso na protiskuzné podložce tzv. jógamatce
Na cvičení není vhodný těsný oděv, který by vás stahoval v pase, omezoval dýchání, pohyb či krevní oběh
Není vhodný ani příliš volný oděv, aby vám při obrácených pozicích nepadal svršek přes hlavu
Během cvičení jógy se nedoporučuje pít
Po lekci je dobré počkat s jídlem a pitím tak půl hodiny
Veškeré pomůcky, podložky jsou ve studiu k dispozici

Hlavní menu